SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Witam Serdecznie Uprzednio zapoznany z trescia zawarta na forum sfd odnosnie mojego tematu nie znalazlem dobrego i konkretnego wyjasnienia przyczyn powstawania owych guzkow pod sutkami.Dlatego ten temat .Najprostszym sposobem udac sie do lekarza zrobic usg i wyniki hormonalne i sytuacja staje sie jasna.Jednakze ja mieszkam za granica i ciezko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5725 Data: 2015-11-09 19:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas pomyśleć o masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czystej beztłuszczowej masy mięśniowej. Liczę się z tym, ze trochę tłuszczyku na pewno mi dojdzie ale chciałbym to na maksa zminimalizować tak aby na wiosnę przyszłego roku zrobić sobie jakąś małą dietke redukcyjną + aeroby i spalić resztę tłuszczu z minimalną utrata masy mięśniowej która zbuduje zimą. Planuję ćwiczyc 3 - 4 razy w tygodniu + 1 - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2008-09-02 15:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powtórzeń. Jeśli dam radę 5x w tygodniu to cel powinienem osiągnąć za 33,3 tygodnia, tj. do dnia 25 października. Natomiast robiąc wymachy 7x w tygodniu całość powinienem zrobić do dnia 19 sierpnia. Tyle co do teorii. W praktyce pewnie się wszystko przesunie w czasie, i to raczej do przodu. W związku z tym, postanowiłem na służbach [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7611 Data: 2016-03-06 09:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Thor Challenge - 365 dni od Jacka do Thora ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sportowo na przestrzeni lat, - dużo podróżuje / biznes i hobby/, przez co często mam problem z utrzymaniem regularnej diety i odżywiania. - kilka razy zdarzyło mi się zrobić kontuzję, ponieważ miałem za słabą daną partie mięśni (głównie brzucha czy biceps/triceps) - kilka lat temu miałem poważną kontuzję na wodzie (3 stopniowe złamanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 2016-12-26 21:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla skinnyfat na redukcję pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdzie nie dbałem za bardzo o to co jadłem, dużo alkoholu piłem, no i ogólnie całe życie raczej źle się odżywiałem, przez co teraz wyglądam jak wyglądam. Miałem okazję zrobić w ramach pewnego projektu na uczelni, dokładne badania pomiaru tkanki tłuszczowej, której w organizmie mam 16,7% oraz pomiary związanych z tłuszczem i cholesterolem, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2017-01-25 16:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kariera instruktora - co dalej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ale cóż, pasji za bardzo nie da sie oszukać, regularnie chodziałam na przeróżne zajęcia fitness i okazało sie, ze ten bakcyl mi nie przeszedł i chciałabym coś jednak dalej zrobić. Oczywiście tym razem w klubie z przwdziwego zdarzenia. Niestety te maja duże wymagania. Instruktorzy muszę mieć duze doswiadczenie, pokończone kursy dające im [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 2005-11-02 14:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .:: MOTOROLA C980 ::.

    Temat
    Targowisko

    [...] zakochałem sie w nim, niestety szybko potrzebuje gotówki dlatego sprzedaje go :( Aukcja bez ceny minimalnej !! Za ile zalicytujesz za tyle kupisz !! Na życzenie moge zrobić foty telefonu w lepszej jakości i rozdzielczości. W razie jakichkolwiek pytań prosze pisac na e-mail albo gg. cena kup teraz: 325 zł link do aukcji bez ceny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2006-03-29 09:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Końcówka redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sprawach dokładnie) TSE Olimpu i HMB XXL Tabs Activlab'u. W sumie sobie pomyślałem, po lekturze forum, że najlepiej jest największe rżnięcie (bez skojarzeń :P) na redukcji zrobić w końcowym etapie, więc myślałem, żeby na te 2 ostatnie tygodnie skorzystać z prezentu od znajomych i do Scorcha dorzucić TSE. Co o tym myślicie? Dieta i trening jest- [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2009-01-24 14:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy w planie ;p

    Temat
    Trening w domu

    Siemka jestem początkujący i chce zaczac swoje początki z silownia w tomu ten plan jest skopiowany z Strony http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html i chce się spytac czy mogę używać go na mase ?? i tak waze 60,02 kg mam 179 i jak widac jestem wysoki ale bardzo chudy i czy by było [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2009-02-21 11:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takich jak: uczucie zmęczenia, spadek zdolności wysiłkowych czy problemy z koncentracją uwagi oraz wiele innych. W związku z tym pojawia się pytanie: co w takich sytuacjach zrobić? Rozwiązanie pierwsze: zwiększ kaloryczność diety Chociaż nieprzyjemne odczucia związane z wprowadzeniem diety niskowęglowodanowej wiązane są najczęściej ze zmianą w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 383 Data: 2016-06-15 09:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 problemy, proszę o pomoc !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] będę mógł zacząć grupę II. Mam jednak parę problemów. 1. Przez ten czas nabrałem trochę tłuszczyku (180 cm wzrostu, waga 80 kg, z czego trochę to tłuszcz..) i nie wiem czy zrobić najpierw redukcję czy dopiero po wszystkim. Mam duży brzuch i chciałbym się go pozbyć :/ Moze zrobić tak: jak skończe act to 2,5 tygodniowa ostraredukcja (dieta, a6w, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2006-04-05 15:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na redukcje

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka Wam wszystkim :) Jako ze od dnia jutrzejszego planuje sie ostro zabrac od ciebie, postanowilem zalozyc ponizszy temat. Mam nadzieje ze pomoze mi to w motywacji oraz licze na Wasze cenne wskazowki podczas zmudnego procesu redukcji. Planuje tu pisac przynajmnie co 2,3 dni, co tydzien w niedziele lub poniedzialek bede wrzucac aktualne pomiary [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2012-10-08 21:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC PRZY MOSTKU

    Temat
    Doping

    [...] i mam prośbę o pomoc przy nim. Chodzi o to, że chce przejść z testa krótkiego na długiego bo troszkę często biję i wiadomo co się dzieje. Proszę fachowców o pomoc jak to zrobić. może w punktach wypisze swoje pytania: 1. jak przejść z propa na enana bądz cypio 2. jak długi mostek zrobić? planuje kolejny cykl np. test + master lub [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2014-07-08 19:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja historia zaczyna sie tak ze od paru miesiecy probuje desperacko schudnac. przy wzroscie 175 waze 65kg. Chce schudnac 5 kilo. Chodze od 3 miesiecy 3 razyw tygodniu na silownie po 3 godziny w kazdym dniu. Wykonuje przez poltorej godz cwiczenia silowe a przez drugie poltorej aeroby. Nie jestem fanatyczka jezeli chodzi o odmierzanie jedzenia w [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 12278 Data: 2009-03-16 22:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem stracony?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ulicy w drugą , jak jakiś kretyn , a i tak mnie gdzieś dorwą. Ja nikogo nie zaczepiam , nawet się nie patrzę , to dlaczgo zawsze mnie muszą upatrzyć? . Czy coś da się zrobić , czy jestem poprostu stracony i muszę pogodzić się z losem zabaweczki? Wydaje mi się , iż jestem taką laleczką do wyżywania się. Jeden z cwaniaków miał zły dzień i [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7892 Data: 2009-06-19 20:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie mam zbyt widocznych skutków ubocznych, libido kozak, trądziku nie ma, samopoczucie świetne. Lecę już 8 miesiąc i nachodzi mnie kilka pytań, mianowicie: -Co powinienem zrobić? Mostek, lecieć dalej? Wolałbym lecieć dalej. -Czy krótki mostek poprawi wrażliwość na testosteron, czy może namiesza w hormonach, będzie spadek a później znowu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2022-07-20 09:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Josh Koscheck o paru sprawach....

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] nas do walki w tym momencie naszych karier. Ale w momencie kiedy ja, Fitch i Swick wyczyścimy całą dywizję tak jak to zrobił Anderson Silva, to co innego będziemy mieli zrobić. Będziemy musieli walczyć i wiemy o tym. Teraz nie ma sensu o tym rozmawiać ponieważ jest jeszcze wielu gości w tej dywizji którym trzeba skopać tyłki mmarocks.pl [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2008-03-10 18:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak szybko wybielic rozstepy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam serdecznie jest jakis stosunkowo szybki sposob na wybielenie rozstepow?? nie chodzi mi tu o calkowita likwidacje bo wiadomo ze to niemozliwe ale chcialbym maksymalnie przyspieszyc proces jasnienia. ogolnie mam skore bardzo podatna na rozstepy i borykam sie z nimi juz od lat i generalnie zaobserwowalem ze w moim przypadku potrzeby jest czas [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-25 15:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mało, ale zakładam, że po treningu dojdzie jakieś 50 szybkowchłanialnych więc by się zgadzało tylko te kalorie mnie niepokoją. Jak myślicie, zrezygnować z majonezu aby zrobić miejsce dla węgli i białka po treningu. Czy nie przejmować się kcl i podbić jeszcze bardziej. Niestety nie mam pojęcia czy bliżej mi do ekto czy endo fakt faktem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2017-01-30 21:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRADZIK, OPINIE , POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 18 lat i mecze się z trądzikiem od jakiś 7 lat.. do dziś nie wiem , co jest tego przyczyna, (acz kolwiek dzis dowiedzialam sie ze przyczyna tego moga byc nie regularne miesiaczki , i moze byc koniecznosc leczenia tradziku hormonami, ale slyszalam ze mozna po tym strasznie przy tyc jezeli lekarz zle dobierze hormony , mial ktos z tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2012-03-01 19:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)